喝白開水、吃西紅柿、黃瓜

【亭美減肥jiaonang】很不賴，個人親身體驗，3天減了4斤多，如果不想吃減肥藥你也可以考慮下運動減肥，首先是你要有毅力哦。

嗯，你好，你要是時間多，而且能堅持下來，就多運動吧，但是不要節食。如果你時間不多，很忙的話，就建議使用些產品了。我平時上班也沒有時間，就是用夢/麗/姿/減/肥/貼減下來的，一個月瘦了21斤哦，減了之后也不反彈，效果倒是挺好的，你有興趣看看這個產品，試試，效果不錯： 

狠多減肥方法不能徹底減肥減下去了又迅速反彈減肥啊需要狠堅持需要毅力偶以前肉狠多一層層的現在不了平平的當初是那個叫`易,瘦-減肥,茶"-www.110jf.com 的産品幫了我大忙經典的我都拿出來給你了有些人明明大吃大喝卻依舊是讓人既羨慕又嫉妒的紙片人減肥要把它作爲一種生活習慣來維持減肥一定得要有一個良好的心態要相信只要自己堅持

減肥秘訣：1.一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。2.能走路就不要坐車，能跑就不要走。3.多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦！4.多吃水果蔬菜，健康減肥才是硬道理。5.給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量！6.堅持努力，朝著自己的目標前進！ 7.每天保證八小時的睡眠。如果時間不充足的話，可以使用一些產品,這是一個專業做減肥產品的網站網址：Www.aimeidaogou.icoc.cc（

9快9減肥藥，效果不錯，價格便宜！值得考慮！我沒有用過！我朋友用的！她真瘦不少！但還是根據體質的！

嗯，你好，我個人覺得要是減下來并不是什么難事情，主要看你是不是有毅力了，不過我也沒毅力，不過我有自己的方法，我也不運動，我主要是注意下飲食，我也不節食，然后買了兩盒產品吃著就瘦下來了，你也可以試試夢/麗/姿/減/肥/貼，效果很好：希望你也瘦下來，請采納哦 

減肥產品只是輔導作用，只是個引子而已。。。關鍵還是還要堅持。。這就是為什么有人說吃藥能減肥，有人說不能。當然吃藥和飲食要結合。。不的不承認一個事實，減肥是個長久的過程，不是短時間內可以迅速見效的。這點要明白。。最 后我想說的是淘寶減肥排行榜：tao,5tao5,cn （把“,”改成“.”訪問）也許你會說排斥減肥產品，是假的。天然才是最好的。呵呵，你看看美女明星的以前未出道照片就ok了?，F在科技是如

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

從小學開始肥胖生活，但是當時年紀小，沒有美的概念，再加上中午跟奶奶吃，就有多少吃多少，而且午飯吃的巨撐還不算完，還有零食。我的媽媽呀，現在想想都暈的慌。四年級99斤，五年級120斤，六年級145斤。 　初中畢業飆到160斤，高中兩年沒怎么長，高三那年不是腦力勞動很辛苦么，也不敢虧待自己，每周去超市掃蕩一次，跟不要錢一樣往推車里扔東西，清一色的高糖高脂肪高熱量。也就創造了高考后170斤的記錄。高考后

（減肥瘦身有很多種方法，越吃越瘦12秒招）這么多美味可口的食物，讓我們快樂輕松地開始我的食物減肥吧。下面這些減肥食譜16秒招可是小編精心選出來的，許多方面還是明星們嘗試過的喲！1.蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上.喝一至二勺食用橄欖油2.蘿減肥法堅持一個星期吃菠蘿.其他用水分來補充.3.煮雞蛋減肥法一天食用8~9個水煮雞蛋.持續2個星期.不吃米飯等主食.可以和青菜.葡萄

沒用的我就不說了，我可也是從胖的時候一步一步走過來的，那種滋味想想都難受。冬天不敢穿太多怕臃腫，可是不穿多又冷??！夏天又太熱，不動都渾身是汗，而且腋下，大腿根都是熱痱子唉～還是不說了。。。。 我節食減肥的時候暈倒頭都嗑破了，那時老媽抱著我直哭，你能想象我當時的心情嗎？？？？說真的我真的感謝這個新婷美,三個月讓我減了47斤,要不是它就沒有我的今天，真的。 好了多了我也就不說了，你自己看著辦吧！希望我

最新減肥產品排行榜www.07288.com 分享給樓主。我過年后有132斤，通過在這里學習了很多減肥知識后，再加上挑選了一款最適合自己的減肥產品，現在的我只有101斤了。不可思議吧，呵呵，但是我做到了，相信你也可以

這個我是在哎呦/享瘦^坊找的，而且很不錯，你可以選下的啊，我女朋友去年吃了兩個月瘦了二十斤，現在也沒反彈。要多了解清楚，看看是否適合自己。

不吃飯，多運動，很快就瘦了

最有效的運動：跳繩 減體重不敢確定 但一定會讓你肥肉變少 塑造體形... 時間可選傍晚8點左右 運動1小時 然后隔半小時洗澡（ 注： 洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，這個非常有用，沒有按摩膏可以用洗面奶或者潤膚乳代替，按摩15分鐘到20分鐘左右）躺床上后 可做2腿向上騎腳踏車運動，10分鐘左右...以上單是運動方面，瘦身最重要的還是消耗卡路里，其次飲食也是很重要的1.早上可以吃的豐富點 無糖豆漿有助

減肥的話，主食盡量是高纖維的雜糧。排行什么的其實沒有意義，因為沒有一種食物是“完美”的，最好幾種混著吃或者輪著吃。百米白面就不用想了，怎么做都不行的?？梢钥紤]用這些食物進行替代首先是燕麥片，營養比較全面，蛋白質高，纖維高，適合減肥增肌等一切健身人群。買的時候記得看配料表和營養學標識，不要買調味的，看配料表里只有燕麥的，然后纖維含量越高越好；盡力不要選即食的，口感不好，快熟的好吃很多，有時間買生的自

優點：減肥的同時，還能提高心肺功能，預防心血管疾病的發生，是健康、有效的減肥方式。 缺點：并非所有的運動都有減肥效果。大強度運動后，血糖水平會降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物熱量就會超過運動時消耗掉的熱量。

給樓主推薦一個左旋店鋪吧，三皇冠的，我在里面買過，減的效果非常好，我吃了也沒有其他人反應，到現在也沒反彈，價格挺合理的。100多點 。 純個人經驗，分享一下。  網址：86wuji.com/13.html   不買你也可以去看看    看看售后的一些評價，銷售量什么的，我也不多說，相信大眾的選擇。。

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我覺得要是實在是太累太胖的的話可以去試試第一的產品啊，這種的減肥效果很棒的，因為以前的時候我就很胖，后來老婆給我買了39測評網，用了一段時間久瘦下來了，你可以也去試試的??！

你說的排行榜我倒是不知道，不過我自己有用過一款不錯的減肥藥是儷寶姿來著，你可以多了解了解的

不知道！沒聽過

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